Освой скорочтение самостоятельно

Первая стр. | Видео курс |

Угол зрения и скорочтение

 

Немного фактов о зрении человека

Через глаза поступает 90% информации об окружающем мире. Глаза - вынесенный за пределы черепной коробки мозг. Зрительный нерв имеет более одного миллиона изолированных нервных волокон. Мозг анализирует информацию с миллисекундными интервалами. Физиологические области видения человеческого глаза можно разделить на следующие области:

  • область наилучшего видения 1.5 градусов,
  • зона ясного видения 15 градусов,
  • максимальная зона видения 35 градусов.

Восприятие текста происходит только во время фиксаций глаз. При чтении девять десятых времени взгляд неподвижен, и только на протяжении одной десятой времени совершает скачки. Особенно длительные остановки вызываются незнакомыми словами или опечатками в тексте.

Упражнение на развитие рассеянного зрения и медитацию

Скачайте этот тренинг на свой компьютер 20kb

Инструкция по использованию тренинга:

  • Сначала нажмите на стрелку в правом нижнем углу.
  • Смотрите на красную точку в центре экрана. Старайтесь видеть всю картинку диффузным взглядом.
  • Когда вы видите пару квадратов одинакового цвета, то нажмите на них левой кнопкой мышки (Когда вы выбрали квадраты, то их цвета повторятся в центре экрана). Если вы отгадали, то будет зеленая рамка, если не отгадали цвет, то будет красная рамка. Если был не верный ответ, то через некоторое время компьютер покажет правильные цвета.


Тренируйтесь по десять минут в день этой программой и ваши мысли станут более ясными, а процесс чтения более быстрым.

Первоначально, программа разрабатывалась для тренировки угла зрения при скоростном чтении. По ходу тренировок я стал замечать, что состояние ума во время занятий подобно тому, когда я занимаюсь медитацией. Переходу в медитативное состояние способствует рассеянный не двигающийся взгляд. Тренирующийся стремиться видеть всю картинку. Нельзя сосредотачивать взгляд на одном объекте, поскольку иначе он не увидит другие. Состояние сосредоточенности и одновременно рассосредоточенности ведет в медитацию.

Так же тренинг способствует расширению угла зрения. Широкий угл зрения необходим для освоения навыка скорочтенияя.

 

Вращающиеся цифры - упражнение на расширение угла зрения

Описание программы

Нажми на стрелку в нижнем правом углу. Концентрируй взгляд на точке в центре экрана и одновременно старайся увидеть все цифры на поле. Этого можно добиться рассеянным взглядом. Смотрите сквозь экран.

В центре экрана вы видите цифру. Посчитайте количество цифр того же достоинства на круге и нажмите на соответствующее число на панели справа. Если вы правильно отгадали, то радиус круга увеличится,  и в центре круга появится зеленый кружок. Если вы ответили не верно, то появится красный кружок, и радиус круга, по которому плывут цифры уменьшится.

Упражнение выявляет резервы зрения. Легко убедитесь, что вы можете без каких либо тренировок различать объекты, находящиеся в 100 пикселей от центра концентрации взгляда.

Позвольте себе читать группами слов. Все возможности этого у вас уже есть. Остается малое - начать тренироваться и приобретать новые привычки.

Скачать flash тренинг можно здесь 20 kb

Тренинг может использоваться для расширения угла зрения. Широкий угол зрения необходим для освоения навыка скорочтения

 

 

Читатьь абзацами - это реально.

Первоклассник читает по буквам. Постепенно он приобретает навык чтения и начинает читать словами. На этом успехи в освоении техник чтения почти всегда прекращается. А кто сказал, что невозможно читать строками, абзацами и страницами?

Чтение по буквам существенно снижает понимание текста. Вы, наверняка, не сможете выйти за пределы детской литературы, применяя стратегии чтения первоклассника. Подобную аналогию можно провести и с чтением словами. Освоив быстрое чтение, вы сможете схватывать текст целиком.

Читать словами - не предел возможностей. Вы можете научиться читать быстрее. И это доказывает методика быстрого чтения Андреева - Хромова, по которой уже обучилось более ста тысяч человек.

Читать по вертикали, отмечать в тесте ключевые слова, подавлять артикуляцию - вот почти все, чем вам нужно овладеть для приобретения навыков скорочтения.

Чтение по вертикали возможно, если человек с легкостью охватывает всю строку и ему не нужно двигать глазами по строке.

Оказывается, почти все люди могут охватить "за один взгляд" строчку текста из книги, только они этого не знают. Убедиться в том, что вы уже имеете достаточно широкий угол зрения и можете четко воспринимать информацию, расположенную на значительном расстоянии от места концентрации взгляда вам поможет тренинг (citycat.ru/iq/treugo.htm ). Этот тренинг позволит развить угол охвата текста и подготовить вас к эффективным методикам скоростного чтения.

Как тренироваться.

Вы должны смотреть на звездочку в центре экрана и пытаться запечатлеть цифры, которые появляются с обеих сторон от звездочки. Цифры появляются на ограниченное время, чтобы вы не могли движением глаз считать их.

После, вы должны набрать высвеченное число.

В зависимости от правильности ответа, программа решит увеличивать или сокращать расстояние между цифрами.

По моим впечатлениям пользованием программой, после тренингов на некоторое время мои глаза смотрят смотреть плоскостью и замечают детали находящиеся с боков мысленного обзора.

Программа распространяется бесплатно. Пользуетесь программами, а взамен присылаете свои замечания, наблюдения, мысли, идеи новых тренингов. Мне очень важна реакция подписчиков. Если обратной связи поступать не будет, то я закрою для свободного копирования упражнения.>

Скачать программу можно по адресу http://citycat.ru/iq/prg/treugo.zip

 

 

Вопрос по использованию таблицей Шульте

Ну, а способ заключается в следующем: при чтении смотреть (ну или фокусировать взгляд) нужно не на слова, а на промежутки между словами, и на отдельное слово вообще не смотреть. Получается, мы посмотрели один раз и быстро (ну, а что на белое поле долго смотреть?), а прочитали два слова. А лучше смотреть одновременно на два, три и более промежутков, но сначала мозг будет не успевать "понимать" на такой скорости. И проговаривать про себя не очень успеваешь. Кстати, Вашу книжку так читать неудобно, т.к. расстояние между словами маленькое.

[Сергей Михайлов]

Виктория, большое спасибо за способ. Я читаю, концентрируя внимание на центре слова. Данный способ чтения имеет, кстати, существенный недостаток, - я не вижу ошибок в тексте и опечаток.

 

Автор Сергей Михайлов